Eğitim Tarihi: Diğer Eğitimlerimiz İçin Tıklayınız » 28 Ekim 2017 – 29 Ekim 2017 (tüm gün)
Eğitim Yeri: Radisson Blu Şişli
19 Mayıs Mahallesi
19 Mayıs Cd. No:2,34360 Şişli/Istanbul
Türkiye
Eğitim Ücreti: 700 TL + KDV
İletişim: Serap Kocabay
0212 233 28 38 - 0539 971 25 04
bilgi@psikolojistanbul.com
Kategoriler: Kendini Keşfetmeye Hazır Herkese Yönelik
Etiketler: Kişisel Gelişim Eğitimi Mindfulness Eğitimi nilüfer devecigil

Bu eğitim bireyin bedeninde, zihninde ve etrafındaki dünyada ne olduğuna hiçbir yargılama yapmadan bilinçli olarak anda kalabilmesi ve ana dikkat vermesi üzerine geliştirilmiştir. Bir anlamda farkında olma, anda olmak, geçmiş ya da gelecekte yaşamak yerine şimdiki anın içinde yaşamayı öğrenmek olarak özetlenebilir.

50 yıllık klinik araştırmaların sonuçları bize mindfulness becerilerinin anksiyete, depresyon, stresi azaltırken bir yandan da iyileşmeyi, yaratıcılığı, günlük hayata yönelik farkındalık ve yüksek enerjiyi desteklediğini gösteriyor.
Şimdiki anda kalmak ve bir andan diğerini bilinçli olarak izlemek, olayları farklı tecrübe etmemize yol açar. Örneğin; “bu konunun içinden bir türlü çıkamıyorum” “stres oluyorum” duygusu yerine bize farklı seçimlerimiz olduğunu hissettiren bir içgörü ile daha dengeli bir düşünme sistemine geçiş yapabiliriz.

Bu eğitim sizi kendinize daha iyi bakma yolunda desteklemeyi ve yaşamdan daha fazlasını almanıza yardımcı olmayı hedeflemektedir. Böylece sizi zorlayan bedensel duyum, duygu, ruh hali ve sosyal ilişkileri daha sağlıklı idare edebileceğiniz yeni yollar öğreneceksiniz.
Kendine yargılayan bir pencereden bakmak yerine farkındalık penceresinden bakmak, zihnin esas potansiyelini dışarı çıkarmamıza engel olan davranış alışkanlıklarını görerek değişmemize izin veren en önemli adımdır.

Mindfulness eğitiminin amacı duygu ya da düşünceyi değiştirmek değil, bireyin kendi iç dinamiklerine farkındalık getirmeyi öğrenmektir.

Eğitim Hedefleri:

  • Kendini yargılamak yerine anlamak
  • Kendini tanıyabilmek ve potansiyelini fark etmek
  • Anda olmayı başarabilmek
  • İç sinyallerimizi anlamak ve takip edebilmek
  • Hayatı kabullenme bilincinin artması
  • Stres ile başa çıkabilme

Eğitim İçeriği: (2 GÜN)

  • Beynimizin yapısı
  • Sol-sağ beyin dengesi
  • Duygularımızın kararlarımıza olan etkisi
  • Otomatik davranışlarımızın olumlu/olumsuz yönleri
  • İç sesimizin yaşamımıza yansımaları
  • Beden duyumlarımızın stresle ilişkisi
  • Anda olmanın seçimlerimizdeki önemi
  • Endişe, kaygı, öfke gibi duygularımızla olan ilişkilerimiz
  • Merak eden ve önyargısız zihin ile gerçek potansiyelimize ulaşmak
  • Zihnin düşündüğünü izlemesi hali ile yaşamımızı kolaylaştırmak
  • Başkalarını suçlamak yerine kendi sorumluluğumuzu almak
  • Yaşamımızdaki dış faktörlere bağlı kalmadan mutlu olmak
  • Kişisel ve grup egzersizleri
  • Uygulamalar

Kimler Katılabilir?:

    Kendini keşfetmeye hazır herkes

Eğitimci Hakkında:

Nilüfer Devecigil Kimdir?

Nilüfer DevecigilAmerika Claremont Colleges’da üniversite eğitimi alan Devecigil; üç yıllık psikoloji mastırını yine Amerika’da Naropa Üniversitesi’nde “Ben Ötesi Psikoloji” (Transpersonal Counseling Psychology) üzerine tamamladı. Gestalt, somatik deneyimleme yaklaşımlarla psikolojiye yaklaşan Devecigil, eğitimi süresince Experiential Play Therapy (Deneyimsel Oyun Terapisi) yaratıcıları Carol ve Byron Norton, travma uzmanlığıyla tanınan Pat Ogden gibi konusunda öncü terapistlerle çalışma imkânı buldu. Almanya’da Diane Poole Heller ile Somatik Deneyimleme eğitim ve çalışmalarına katıldı. Naropa eğitimi süresince meditasyon, sufism, mindfulness eğitimleri aldı. Goenka’nın Vipasana çalışmalarına Hindistan ve Fransa’da katıldı.

Türkiye’de ebeveynlik eğitimleri yanı sıra mindfulness eğitimleri ve grup çalışmaları da yapmaktadır. Ayrıca Amerika’da University Of Michigan’dan Mindfulness temelli Bilişsel Terapi (MBCT) sertifikası (eğitimcinin eğitimi) ve NewYork Omega Merkezinden Mindfulness temelli Stres Azaltma (MBSR) eğitim sertifikası aldı. Devecigil, her sene 2 ile 10 gün arasında değişen mindful inziva çalışmaları için yurtdışında çeşitli programlara katılmaya devam etmektedir. Okan Üniversitesinin OKSEM bünyesinde ve Psikoloji İstanbul’da oyun terapisi eğitimleri vermektedir. Kurumsal eğitimler verdiği yerlerin arasında ise Kuraldışı, Garanti Bankası, Finansbank, Arçelik, Turkcell, Sabancı Üniversitesi tarafından yürütülen Erdemir grubu sayılabilir.

Ön Başvuru Formu