Tutku ve Uzun Süreli İlişkiler Hakkında

Ara27

tutkuHepimiz hayatımızda tutku isteriz. Peki, gerçekten ihtiyacımız var mı? Araştırmalar tutku ve uzun süreli ilişkiler hakkında neler diyor? Mutlu ve kendine yeten bir ilişki için gereken özellikler tutku açısından nelerdir?

İçinde tutkunun olmadığı, destek ve şefkatin olduğu bir arkadaş ilişkisi sağlıklı ve tatmin edici uzun vadeli duygusal bir ilişkiye dönüşebilir mi? Diğer bir deyişle tutku gerçekten ilişki başarısı için gerekli midir?
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Suçluluk Hakkında Bilmediğiniz 10 Şey

Ara23

Küçük dozlarda suçluluk bize yarar sağlayabilir. Ancak yoğun yaşandığında da hasara neden olabilir.

suclulukSuçluluk, eylemlerimiz ya da eylemsizliğimizin fiziksel, duygusal ya da başka bir şekilde başkalarına zarar vermesi ya da verme ihtimalinin bizde yarattığı duygusal sıkıntı sinyalleridir. Günlük hayatımızda oynadığı önemli rolü göz ardı ettiğimiz için suçluluk genellikle küçük patlamalar ile sinyallerini verir. Bu nedenle suçluluk hakkında aşağıdaki gerçekleri öğrenmek bizim için sürpriz olabilir.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Yas: Sevdiğiniz Birinin Kaybı İle Başa Çıkma

Eki22

sevilen birinin kaybiYakın bir arkadaşımızın ya da aile üyesinin kaybı ile başa çıkmak herhalde karşılaştığımız en zor hayat deneyimlerinden biridir. Bir eş, kardeş ya da ebeveyn kaybında duyduğumuz keder daha da yoğun ve zorludur. Kayıp yaşamın doğal bir sürecidir ancak biz yine de şok, şaşkınlık, uzun süreli üzüntü ve depresyonu her seferinde aşarız. Zaman geçtikçe üzüntünün tipik yoğunluğu azalır, ancak yas tutmanın bu duyguları aşmak ve sevilen kişi ile birlikte geçirilen anıları kucaklamak gibi önemli bir süreci vardır.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Bunları Yapmayın

May12

Bunları YapmayınKelimeler ile çoçuğunuzun zekasını değiştirebilirsiniz. Doğru kelimeleri kullanmayı öğrenin.

Ebeveynlik en zorlu ama en anlamlı hayat görevlerinden biridir. Ne yazık ki sorumlu çocuk yetiştirmek için yapılan popüler yanlışlar etkisiz iletişim ve güç mücadelerine yol açabilir. Bazı ebeveynler çocuğun etkin olmasına ya da özgürce konuşmasına izin vermeyen otoriter ebeveynlik tarzını, bazıları ise çocuklara sınırları ve keni kendine kontrolü öğretmeyen aşırı müsamahakar ebeveynlik tarzını benimserler. Araştırmalar iki ucun da çocukların duygularını düzenleme yeteneğine ve yetişkin olduklarında sağlıklı ilişkiler kurmalarına müdahele ettiğini söylemektedir. Ebeveynlikte hedefin boyun eğme yerine adil, esnek, saygılı ve öğrenmeye yönelik olmanın en iyi tarz olduğunu söyleyebiliriz. Duyguları dinleme ve saygı gösterme, seçimlere izin verme, kabul edilemez davranışlar üzerinde adil ve açık sınır ayarı, hepimizin çaba göstermesi gereken sağlıklı bir dengedir. Aşağıda benlik saygısı hasarına, uyum ve güç mücadelerine sebep olan etkisiz iletişim yollarını önlemeyi öğrenebilirsiniz.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Kalp mi Aşık Olur, Yoksa Beyin mi?

May06

Kalp mi aşık olur yoksa beyin mi?Dünya litarütüründe tüm zamaları ve kültürleri aşan tek tema bulabilirsiniz: AŞK

Shakespeare ya da Rumi okuduğunuzda aşkın dikkate değer bir benzerlikle tarif edildiğini görürsünüz. Bilim insanları ise bu yüzyılda romantik aşkın beynin aktivasyonlarında eşşiz bir model temsil ettiğini söylüyorlar.

Yapılan bir araştırmaya göre aşık olmak düşündüğünüzden daha bilimsel olabilir.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Panik Bozukluğu Hakkında Mitler

May02

Panik Bozukluğu Hakkında MitlerPanik bozukluk genellikle yanlış anlaşılır bir ruh sağlığı durumudur. Örneğin bazen insanların olağandışı sinirlilik ya da gerginlik durumlarına panik atak dediklerini duyabilirsiniz. Çoğu zaman da medyanın kaygı yaşayan kişileri hassas ya da güçsüz olarak betimlediklerini görebilirsiniz. Bu karışıklık panik bozukluğu hakkında çeşitli efsanelere yol açmıştır.

Burada bazı yaygın mitleri bulabilirsiniz. Eğer siz ya da sevdiğiniz birisi panik bozukluğu yaşıyor ise aşağıdaki liste panik atak ile ilgili kurguyu çözmenize yardımcı olabilir.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Depresyon İle Mücadele

Nis08

Depresyonla MücadeleDepresyonda olduğunuzda genellikle dünyadaki hiçbir şey size daha iyi hissettiremeyecekmiş gibi gelir. Depresyon sinsi bir hastalıktır çünkü belirtileri sizi yardım alma ya da aksiyona geçme konusunda vazgeçirir. Enerji eksikliği, düşük benlik saygısı ve azalan heyecan gibi bazı belirtileri kişiyi depresif bir durumdan kurtulmasını güçleştirir. Bu sıkışmışlığı yaşayan herkesin hatırlaması gereken şey depresyon yaygın ve yüksek oranda tedavi edilebilen bir hastalıktır. Herhangi bir fiziksel hastalık gibi ruhsal sağlığınıza bulaşmış parazitleri yok edecek uygun eylemlerle depresyonu fethedebilirsiniz.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Sigarayı Bırakmak Kaygıyı Azaltıyor

Şub02

Sigarayı Bırakmak Kaygıyı AzaltıyorHerhangi bir sigara içen kişiye neden sigara içtiğini sorduğunuzda alacağınız cevapların çoğu stres ile başetmesine yardımcı olduğu, rahatlamasını sağladığı olacaktır. Ancak yapılan yeni bir araştırma sonucunda ulaşılan sonuçlar ile bu yaygın efsanenin çeliştiği ortaya çıktı.

Sigara içmek ile kaygı arasındaki ilişki uzun yıllardır tartışma konusu olmuştur. Sigara içen kişiler sigaranın rahatlamalarına yardımcı olduğunu söyleseler de, sigara içmeyen kişilere göre daha fazla kaygı yaşadıklarını da belirtmektedirler.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Cinsel Mutluluğun Anahtarları

Ağu27

Cinsellikte mutluluğu yakalamanın sırlarını hiç merak ettiniz mi? Neden bazıları cinsel hayatlarından memnun değilken bazıları daha memnun? Birçok seks terapistinin mutlu bir cinsel yaşam için gerekli olan anahtar önerilerini keşfedin…

Anahtar 1: Mastürbasyon

Çalışmalar kendinizle iyi bir cinsel ilişkinin partneriniz ile tatmin edici cinsel ilişkiyi arttıracağı yönünde bulgular vermektedir. Mastürbasyon, kendinize dokunarak neyin size iyi hissettirdiği ve vücudunuzda nerelere karşı duyarlı olabildiğinizi öğreterek daha tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmanızı sağlar. Bu bilgileri de partnerinizle paylaşarak, size neyin iyi hissettirdiğini partnerinizin öğrenmesini sağlayabilirsiniz. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Erkek Beyni…

Nis22

Biz insanlar her şeyden önce ve en önemli olarak sosyal yaratıklarız ve sosyal olarak kabul edilmeye yönelik şekilde davranmayı çok hızlı öğrenen beyinlere sahibiz. Yetişkinlik çağına gelindiğinde çoğu kadın ve erkek toplumsal cinsiyetlerine uygun bir şekilde davranmayı çoktan öğrenmiş olurlar. Ancak cinsiyete dayanan bu davranış biçiminin ne kadarı doğuştan gelir ve ne kadarı sonradan öğrenilmiştir?

Erkeklerin farklı beyin ve hormon yapıları da erkeğe özgü bir gerçeklik yaratır. Yapılan araştırmalarda kadın ve erkek hormonlarının beyin üzerindeki davranışsal etkileri çok büyük olduğu görülmüş ve  erkeklerin uzamsal bilgiyi işleme ve duygusal sorunları çözmede kadınlardan daha farklı  beyin devrelerini kullandıkları öğrenilmiştir.

DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Sidebar