Erkekler için Daha İyi bir Eş Olmanın Üç Adımı…

Mar21

Not: Bu yazı sadece erkekler okusun diye yazıldı…

sadece erkekler içinErkekleri başarılı ve mutlu bir ilişkiye götürecek anahtarlar çoğu zaman yanıltıcı, karmaşık ve ulaşması zor görünebilir… Fakat şu anda, neredeyse 40 seneyi aşkın süredir çiftlerle yapılan araştırmalar mutlu, birbirine bağlı ve yakın bir çift olmakla ilgili bize çok önemli ve gerçek bilgiler veriyor. Kendinizi bu anlamda bilimin sağlam kollarına bırakabilirsiniz. Şu an da iyi bir ilişkinin nasıl yürüyeceğinin haritasına ve iyi bir ilişki için ne yapıp ve ne yapmamanız gerektiğine son derece hakimiz. Doğru yolu bulabilmeniz için bir kaç öneriyi sizinle paylaşmak istedim.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlgi ve Beğeni

Nis06

İlgi ve BeğeniEşinize ilgi ve Hayranlık Duyuyor musunuz?

Güçlü bir ilişkide eşler içinde bulundukları durum ile ilgili mutsuz ve kavga ediyor bile olsalar birbirlerine saygı duymaya ve değer vermeye devam ederler. İlişki dışında ya da içinde karşılarına çıkan stres faktörlerine ya da zorlu olaylara karşı birbirleriyle ilgili düşünceleri olumludur. Peki, bu nasıl olur? Çiftler bunu sağlamak için ne yapar?
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Sevgililer Gününde: İlişki Atölyesi

Şub07

SEVGİLİLER GÜNÜNDE SEVGİNİZİ GÜÇLENDİRİN

MUTLU BİR İLİŞKİNİN SIRRI, MUTLU İLİŞKİYİ ÖĞRENMEKTEN GEÇİYOR!

Mutlu ilişkinin sırlarını öğrenmek isteyenler için Psikolojistanbul sevgililer gününe özel bir atölye programı hazırladı.

Bu programa katılan çiftler uzmanlar tarafından ayrıntılı bir ilişki değerlendirme sürecinden geçerek, ilişkisinin şu anki durumu, çift olarak ilişkilerinin güçlü ve gelişmesi gereken yönleri ile gelecekte onları bekleyen riskler ve çözüm yolları ile ilgili bilgi alıyor ve ilişkilerini mutlu bir şekilde sürdürme şansı elde ediyorlar. Gottman çift terapisi uzmanları tarafından yürütülen bu program her biri 80 dakika süren 4 görüşmeden, çeşitli gözlem ve testlerden oluşuyor.

İlişki Atölyesi: Sevgi İlmi ve Sanatı

Dünyaca ünlü Gottman İlişki ve Evlilik Enstitüsü’nün uzmanları çiftlerle yapılan bilimsel araştırmalara dayanılarak geliştirilmiş, mutluluğa ulaşmak, ilişkinizi güçlendirmek ya da uzun yıllar süren mutlu bir birliktelik sağlamak için gereken pek çok pratik uygulamanın öğretildiği, kapsamlı bu iki günlük atölye çalışmasına mutlu ya da mutsuz bütün çiftleri davet ediyor. Bu atölyede ilişkinizin mutlu ve sürekli olabilmesi için neyin işe yaradığını öğreniyor olacaksınız. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlişki ve Evlilik Terapisi Hakkında – Röportaj

Ara11

Maruf Beçene – Aktuelpsikoloji.com, Aralık 2012

Evlilikler söz konusu olduğunda ne yazık ki artık ülkemiz de, tüm dünya istatistikleriyle aşık atar durumda. Evliliklerin büyük bölümü heyecanla ve umutla başlasa da, hüsranla sonuçlanıyor. Dolayısıyla mutsuz yetişkin ve çocukların sayısı da her geçen gün artıyor. İlişkilerin ayrılıkla sonlanmasını önlemek adına, psikoloji bilimi de üzerine düşeni yapmak için, her geçen gün daha fazla araştırmaya, müdahaleye ve yönteme imza atmaya çalışıyor. Artık ilişki ve evlilik terapisine gitmek pek çok çift için umut kaynağı olsa da, gerçekten etkinliği yüksek yöntemlere, başarılı terapistlere ulaşmak çok da kolay değil.

Konuyla ilgili görüşlerini öğrenebilmek ve ilişki terapisinde uzmanlaşmak, terapi sürecindeki etkinliğini arttırmak isteyen meslektaşlarımıza ışık tutabilmek için araştırmaya koyulduk. İlişki ve evlilik terapisi söz konusu olduğunda, araştırmalara dayanan ve etkinliği en yüksek olan yöntemin mucidi bildiğiniz gibi John Gottman. Seattle’daki İlişki Araştırma Enstitüsü ve Gottman Enstitüsü’nde 40 yılı aşkın bir süredir evlilik terapisinin öncülüğünü üstlenmiş bir duayen John Gottman. 44 kitabın yazarı ve yüzlerce araştırma makalesine imza atan bir uzman. Dünyanın pek çok yerindeki üniversitelerde “ilişki terapisi” dersleri, onun araştırma sonuçlarına dayanarak anlatılmakta. Ülkemizde de Gottman Çift Terapisi yöntemi eğitimleri, hem ruh sağlığı uzmanlarına, hem de çiftlere yönelik olarak Psikoloji İstanbul’da verilmekte. Eğitmenler, merkezin de kurucuları Filiz Kaya ve Özge Altan Aytun. Kaya ve Aytun aynı zamanda İstanbul Aile Araştırmaları Derneği’nin (Aileder’in) de kurucularından. Eğitmenleri ise John Gottman’ın kendisi. Uzun yıllardır, çift terapisi konusunda ülkemizde yapılan pek çok araştırma, eğitim ve etkinliğe de öncülük etmekteler.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlişkilerde Şüphe ile Nasıl Baş Edilir?..

Kas19

Şeyma Çavuşoğlu – Asortik.com, Kasım 2012

Geçtiğimiz haftaki yazımda, romantik ilişkilerde şüpheden bahsetmiştik. Eşinden ya da sevgilisinden şüphe duyan kişilerin nasıl davrandığını, şüphenin nedenlerini yazmıştım.

Bu hafta da içinizi kemiren şüphe duygusunu makul bir seviyeye indirmek ve ilişkinizde güveni hissetmek için neler yapabileceğinizden bahsedeceğim.

Birbirinizle Vakit Geçirin; Şüphe duygusu genellikle çiftler arasında yakınlık azalmaya başladıkça ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle şüphenin ortadan kalkması için eşinizle aranızdaki yakınlığı tekrar sağlayın. Bunun için birlikte vakit geçirin, daha önce yaptığınız size iyi gelen, keyif aldığınız aktiviteleri yapın, birbirinizin hoşuna giden jestler yapın…
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlişkilerin Yanlışı Doğrusu

Kas15

Filiz Kaya – Anneboyutu.com, Kasım 2012

Mitler ve gerçekler

İlişkilere neyin iyi geldiği, çiftleri mutluluğa götürecek yöntemlerin neler olabileceğine ilişkin sayısız öneri ve çok sayıda “en iyi bilen” vardır… En iyi öneride bulunduğuna inanan arkadaşlar, akrabalar, programcılar, blogcular hatta uzman yazarlara maruz yaşıyoruz… Söylenenlerin hemen hepsi kesin olarak iyi niyetle söylenen sözlerden ve önerilerden oluşuyor olsa da, ne yazık ki çoğu gerçeği yansıtmayan önermelerden oluşuyor…

O zaman bu hafta da doğru bilinen yanlışlara, ilişkilere ilişkin yıllardır yazılmış ve pek çok kişi tarafından da sorgusuz sualsiz mutlak gerçek kabul edilen mitlere ve gerçeklere bir bakalım diyorum. Lütfen ilişkilerle ilgili yapılan önerilerin bilimsel esaslara dayandığından emin olun… Aksi taktirde uzman (!) mağduru olmanız işten bile değil…
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlişkinizdeki Uyumu Koruyun

Kas08

Filiz Kaya – Anneboyutu.com, Kasım 2012

Ve unutmayın…

Birlikteliğinizde heyecan, tutku ve saygıyı kaybetmemenin yollarına ilişkin uzun uzun listeler oluşturduğum, araştırma sonuçlarını döktüğüm yazılardan biri değil bu… Daha az bilimsel, daha gün içinden yine de uzmandan birkaç tüyo…
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlişkilerde Şüphe…

Kas04

Şeyma Çavuşoğlu – Asortik.com, Kasım 2012

-Mesaiye kalacağım geç geleceğim dedi, gerçekten iş yerinde mi?

-Telefonu kapalı, şuan nerede?

-Son zamanlarda sürekli bilgisayar başında, kimlerle konuşuyor?

-Bu günlerde benimle yeterince ilgilenmiyor, kesin başka biri var….

Herkes ilişkisinde zaman zaman yukarıda olduğu gibi ‘acaba’ dedirtecek durumlar yaşayabilir. Ancak bu düşünceler aklınıza çok sık gelmeye başlıyorsa ve bu düşüncelerin etkisinden kurtulamıyorsanız, bu durum ilişkinizden aldığınız keyfi engelliyorsa o zaman sorun olmaya başlamış demektir. Son zamanlarda teknolojideki gelişmeler, cep telefonu, internet kullanımındaki artış, facebook, twitter gibi sosyal ağların popülerliği nedeniyle pek çok kişi ilişkisinde şüphe hissediyor. Yaşadığı şüphe nedeniyle; eşini ya da sevgilisinin telefonunu, maillerini sık sık kontrol etmek istiyor ve bunu engelleyemiyor, sık sık bu şüpheleri ile ilgili düşünüyor, bazen şüpheleri o kadar artıyor ki ilişkisinden kopmaya başlıyor. Bu durum ilişkide de büyük bir probleme dönüşüyor.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Etkiyi Kabul Edin

Kas01

Filiz Kaya – Anneboyutu.com, Kasım 2012

Günlük yaşamdan önermeler…

İlişkinizde ilgi, beğeni, arzu ve sevgi ne kadar yoğun olursa olsun, partnerinizin fikirlerinin değerli olduğunu, her ne kadar farklı düşünürse düşünsün ona saygı duyduğunuzu göstermeniz önemli. İşte buna, etkiyi kabul etme diyoruz. Partneriniz fikrini söylediğinde, direkt karşı çıkma yerine “Hmm… Haklı olabilir mi acaba?” sorusunu sorduğumuzda etkiyi kabul etmeye başlıyoruz demektir.

İlişki memnuniyetinin, büyük ve önemli parçalarından biri, partnerlerin birbirlerinin söylediklerine önem vermesidir. Mutlu çiftlerde her iki taraf da söylediklerini anlamak isteyen birinin olduğunu, fikrinin bir önem taşıdığını hisseder. Özellikle uzun süreli ilişkilerde, partnerlerin karşılarına çıkan zorlukları bir takım olarak aşabilmeleri, ortak kararlar alabilmeleri için birbirlerinden gelen etkiyi kabul etmeleri gerekir. “Haklısın…” cümlesini ve türevlerini sık duyan bir kişi, bu ilişki içinde kendisine saygı duyulduğunu, onaylandığını, beğenildiğini ve değer verildiğini hissedebilir.

Nasıl olacak bu etkiyi kabul etme durumu? İşte bazı direkt, günlük yaşamdan önermeler nam-ı diğer mutlu çift cümleleri:
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Güçlü İlişkiler İçin

Eki18

Filiz Kaya – Anneboyutu.com, Ekim 2012

Mutlu olmak mümkün

Sevdiğimizle bir ömür boyu mutlu olmak… Uyumlu, keyifli, eğlenceli, samimi ve herkesin kendini mutlu, değerli hissettiği, hem de uzun yıllar süren, çok güçlü ilişkiler yaşamak, gerçekten mümkün mü? EVET!!!

Günümüz koşullarına, boşanmaların bunca kolaylaşmasına, aldatmaların bunca artmasına rağmen, ilişki terapistleri olarak halen iddialıyız: mutlu ilişkiler yaşamak mümkün.
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Sidebar