Pek çok insan sürekli olarak işlerinin yoğunluğundan ve zamanın kısıtlılığından şikâyet ediyor. Bitirilmesi gereken işler, teslim edilmesi gereken projeler, raporlar, mesai saatleri, bunların yanında yapılması gereken rutin işler nedeniyle pek çok kişi iş hayatında yoğun bir stres yaşıyor. Yaşanan bu yoğun stres pek çok kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını da tehdit ediyor. Psikoloji alanında yapılan son dönem araştırmalar stresin pek çok psikolojik, fizyolojik hastalığa da yol açtığını gösteriyor. Bu nedenle etrafımızdan stres yapma, stresten uzak dur gibi cümleler duyuyoruz. Peki, daha stressiz çalışabilmek mümkün mü?
DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Menü
2010 yılında Hollanda’da bir grup araştırmacı annelerin çocuklarının kilolarını nasıl algıladığını merak etti ve bunu araştırdı. Bunun için de normal kilolu, yaşına göre olması gerekenden daha fazla kilolu ve obez sınırında çocuklar ve aileleri ile görüşmeler yaptı. Sizce anneler çocuklarının kilolarını nasıl algılıyor? Sonuçlar aslında hiç de şaşırtıcı değil, Anneler normal kilolu çocuklarını biraz düşük kilolu, kilolu çocuklarını, normal kiloda, obez çocuklarını ise normal ya da biraz ağır kilolu olarak tanımladılar. Tabi bu durum annelerin çocukların yediği yemeğin ne kadar yeterli olduğunu da nasıl algıladıklarını gösteriyor. Dünyanın pek çok yerinde anneler için çocukları yeterince yemek yemiyor ve kiloları da olması gereken kilodan daha az…
Bir işe odaklanmış çalışıyor olduğunuzu düşünelim. Tam en yoğunlaşmış olduğunuz sırada telefon çalıyor ve bir iş arkadaşınız kendisi için önemli olan bir rapora bilgisayarınızdan bakarak bazı bilgileri onunla paylaşmanızı istiyor. Sizin yaptığınız iş de sizin için öncelikli ve acil… Ya da yetiştirilmesi gereken acil bir işiniz var ve arkadaşınız da sizden yaptığı iş ile ilgili ona yardım etmenizi istiyor. Peki, bu durumda ne yaparsınız? Bu gibi durumları çok sık yaşıyor ve her seferinde evet diyorsanız o zaman hayır demekte zorlanıyorsunuz demektir.
Yoğun iş temposu, evdeki sorumluluklar derken hepinizin kendinizi yorgun ve bitkin hissettiğiniz dönemler olur. Ancak yapılan çalışmalar çok da önemsenmeyen, üzerinde durulmayan bu yorgunluk halinin daha da kronikleşecek bir durumun habercisi olduğunu göstermektedir. Peki, bu yorgunluk durumun geçici olmaktan çıkıp kronikleştiğini nasıl anlarsınız?
Bilim dünyası son yıllarda insan ömrünü uzatmanın sırlarını araştırıyor. Sağlıklı ve uzun bir yaşama sahip olmak için neler yapılabileceğini sıralıyor. Bu listede pek çok şey var, düzenli beslenme, iyi bir uyku, egzersiz yapma vb. Son dönemde Yale üniversitesinde de yapılan bir çalışma da bu konuda bize hiç de yabancı olmadığımız bir sonuç sunuyor. Uzun ve kaliteli bir yaşama sahip olmak pozitif düşünceden geçiyor. Yapılan bu çalışmada sigara ve kötü alışkanlıklardan uzak durmanın, egzersiz yapmanın, düşünce şeklinin insanın yaşam süresi üzerindeki etkisi inceleniyor. Araştırmanın sonunda daha uzun yaşamak için hayata pozitif gözle bakabilmenin, sigara içmemekten, düzenli spor yapmaktan daha önemli olduğu bulunuyor.
Bir süredir oyuncu Rüzgar Erkoçlar’ın (Nil Erkoçlar) cinsiyet değiştirmesi gündemde. Televizyonlarda gazetelerde, sosyal medyada bu konu hakkında uzun süre konuşuldu. Bu durum pek çok kişide kafa karıştırıcı oldu ve yeni soru işaretleri ortaya çıkardı? Neden cinsiyet değiştirmek istenir? Cinsiyet değiştirme isteği sonradan mı oluşur? Cinsiyet değiştirmek normal mi? vb…
